FC2ブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ウォーキングのこと
私が、離婚して無職だったとき
心もモヤモヤしていて
朝とか夕方とかウォーキングしていた時期がありました

それはダイエットというより
心の為でした

なのでウォーキングは最近始めたわけではないんです

思い立ったら、たまーにしてました。

でも、今年の5月は勢いが今までと別格でした。

毎年、5月は会社の検診があるのですが
年々増加傾向で、測るのがイヤでした。
20代のときは前日、あまり食べなかったら1キロは
すぐ減っていたのですが
30を過ぎてから、そんなことじゃあ痩せなくなってしまったのです・・・(・_・;)
それで、そろそろヤバいって思ったのです。

GWを機に、朝も夕方も歩くようになりました。
最初40分のウォーキングでしたが
だんだん慣れてきて
1時間ウォーキングするようになりました。(6キロ)

普段、汗もあまりかかないので
ウォーキングしたあとは汗も服ににじみ、達成感があり
心も満たされました。
その魅力にハマってからというもの
体重の変化はそうでもなかったのですが
体脂肪が減っていくのが分かり
それが嬉しくて、がんばっていました。

6月半ば、梅雨の時期になり
あまり歩けなくなりました。

7月は、ほとんど歩けてないのですが
DHCの力なのか、体重は減り
キープすることもできています。

体調も良好です^^

いちお、梅雨明けしているのですが
いきなりの豪雨がいまだにあります
それもあり、やっぱり7月は歩けてないです・・・

ここであきらめちゃいけないって思います
がんばります!



                   2013.07.14 ひよ子
スポンサーサイト

コメント

管理者にだけ表示を許可する

こんにちは♪
先日はBlogに遊びに来てくださりありがとうございました★

ウォーキング、頑張ってらっしゃるんですね★
お医者さんから、ウォーキングは足の筋肉が付いて血行がよくなるよ。
と聞いたので、心にも身体にも良い事尽くしですね(^-^)
わたしはやらなきゃと思いつつ、暑いしなとか雨がなとか言い訳して逃げ続けているので、少しずつでも取り組みたいと思います。

記事を拝見してダイエットのモチベーションが上がりました( *`ω´)
またお邪魔しますね♪
ami★ミ | URL | 2013/07/15/Mon 08:27 [編集]
気持ちの問題ってすごく大事だよね!
無理してもよくないし、かといってサボり癖になっちゃうのもダメだし
私なんかは面倒くさがりなのでフラフープも毎日してないです><
やろうかなっていうときにやっていて、あとは最近、甘いもの食べたくなったら
豆腐で出来たプリン(卵使ってない)スーパーに売っていて
それ食べてます('ω'*)コレステロールも気にしないといけないしね~。

真夏は熱中症とか危険だから無理せず歩いてね!
kaoppa | URL | 2013/07/15/Mon 16:23 [編集]
お返事
>amiさん

コメントありがとうございます^^
いえー、最近歩いてなかったです
今日久しぶりに歩きました^^
また遊びに来てくださいね!!


>かおっぱさん

気持ちの問題って大事♪
別に彼氏ができたわけでもないのに
なんで頑張ってるんだろう?って
思うときもあるけど
自分の為・・・かなw
豆腐でできたプリン、おいしそうだね!
ひよ子 | URL | 2013/07/15/Mon 22:34 [編集]

トラックバック
トラックバック URL

Copyright © 33才からのダイエット. all rights reserved.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。