体重 51.3
脂肪 28.7
毎朝、着替える時に 体重計に乗ってます。
そしてノートに書き留めます
その後、PCするときに入力。
レコーディング。
初めてです^^
PCに打ちこんだり
携帯に記録するのは
面倒なときあるけど
ノートに書くのは面倒じゃない。
面倒じゃないことをみつけていったら
継続するよね
ウォーキングも。
そうやって、がんばりすぎず
続けることが大事です
朝 とうふ 納豆 ごはん
昼 即席ラーメン バナナクレープ小
夜 冷やしラーメン少し
カレイのあんかけ
ネギチャーシュー
寝る前 つくね5個
脂肪 28.7
毎朝、着替える時に 体重計に乗ってます。
そしてノートに書き留めます
その後、PCするときに入力。
レコーディング。
初めてです^^
PCに打ちこんだり
携帯に記録するのは
面倒なときあるけど
ノートに書くのは面倒じゃない。
面倒じゃないことをみつけていったら
継続するよね
ウォーキングも。
そうやって、がんばりすぎず
続けることが大事です
朝 とうふ 納豆 ごはん
昼 即席ラーメン バナナクレープ小
夜 冷やしラーメン少し
カレイのあんかけ
ネギチャーシュー
寝る前 つくね5個
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