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全然更新してなかった
携帯から更新できなくなってて
タブレットのアプリから

更新してみたけど


すごいな、あぷり
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すっかり秋ですね

キンモクセイの花が
散り始めていました。
香りも甘い。から、すっぱい香りになってきて

秋だなあ~と
感じつつ
16時から1時間
歩きました

最近歩けてなかったから、まだまだ歩き足りてないです~
28パーセント
3日前、体重計に乗ったら、

52、9キロ

体脂肪
28パーセント

う~ん
がんばらねば。

食生活ちゃんとしてたら
そんなにリバウンドすることもないんだろうなあ~

そして、なんだか今年と来年なんとなく
人生の転機かなあって
予感がします

なんだかビビビと
きてます。
9/27

6時は、もうだいぶ暗い。

ウォーキングしたら
写真を残すことが多い
景色見ながら歩くのが
魅力です。

でも日記アップを忘れるんだよね~
(∋_∈)


シルバーウィークは、
2回歩きました。

ずいぶん歩いてないから1日目は
体が重かった…

2日目は
すぐ体も慣れ
約1時間歩きました。

野菜も沢山たべるよう
心がけていますが

明日から社員旅行です。
いっぱい食べて
飲みたいと思います


宇部の彫刻
新しいものがあったから
載せておきます
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